000			02925nam a2200361 i 4500
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003			CO-SiCUC
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082			_a613.2 _bV714 _222
100	1		_aVillalba, Nacho _4aut _eautor _937542
245	1	0	_aEntrenamiento personalizado y alimentación : _bmétodo de entrenamiento NOVOBC / _cNacho Villalba y Aitor Ocio.
250			_a1a. edición.
264		1	_aBadalona : _bPaidotribo, _c2015.
300			_a191 páginas : _bIlustraciones, _c28 cm + _e1 CD-Rom.
336			_2rdacontent _atexto _btxt
337			_2rdamedia _asin mediación _bn
338			_2rdacarrier _avolumen _bnc
500			_aIncluye índice.
505	0		_aCapítulo 1: Alimentación y nutrición. -- Capítulo 2: Suplementación deportiva. -- Capítulo 3: El método. -- Capítulo 4: El entrenamiento y sus sistemas. -- Capítulo 5: Sistema de entrenamiento cardiovascular-áeróbico. -- Capítulo 6: Aplicación del método. -- Capítulo 7: Plan de nutrición según el método. -- Capítulo 8: Tabla de alimentos según sus nutrientes. -- Capítulo 9: -- Guía de ejercicios. -- Capítulo 10: Mitos y realidades.
520	3		_aEl método NAVOBC es un método de entrenamiento físico personalizado que incluye un plan de alimentación para la salud y el bienestar. El autor, Nacho Villalba, tras 27 años de trayectoria profesional en el mundo del deporte como entrenador personal ha diseñado este método de entrenamiento y lo ha puesto en práctica junto a su gran amigo Aitor Ocio, conocido deportista de elite. Este libro no sólo transmite los resultados de un método de entrenamiento excepcional, sino que supone un reto de superación personal, de amistad, de creencia en un método y en un entrenador, como manifiesta Aitor Ocio en su obra. Es un libro escrito desde el más profundo conocimiento técnico de su autor, Nacho Villalba, pero de una forma tan sencilla de comprender que permite tanto a expertos como a iniciados entender todo su programa de entrenamiento, de forma que cualquier persona, independientemente de su condición física, edad, género u objetivos, pueda emprender un cambio en su estilo de vida con el fin de mejorar, apostando por una vida más sana y longeva. _cEl texto.
530		3	_aEl texto va acompañado de un DVD, para reforzar de forma audiovisual el libro, porque en este se pueden escapar cosas que en el vídeo no. El método NAVOBC, conlleva 27 años de entrenamientos prácticos y profesionales de ejercicios de musculación y cardiovascular.
590			_aCiencias del Deporte y la Actividad Física
650	0	4	_aEntrenamiento atlético. _937867
650	0	4	_aHábitos alimenticios. _937543
650	0	4	_aNutrición. _94137
700	1		_aOcio, Aitor _4aut _eautor _937544
942			_2ddc _cBK