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082	0	4	_a155.9042 _bF954 2016 _223
100	1		_aFuertes Rocañín, José Carlos _d1957- _4aut _eautor _927195
245	1	0	_a¡¡Aprenda a estresarse!! : _bcómo convertir una amenaza en una oportunidad / _cJosé Carlos Fuertes Rocañín.
264		1	_a[Madrid] : _bEdiciones Díaz de Santos, _cc2016.
300			_axiv, 140 páginas : _bilustraciones ; _c22 cm
336			_2rdacontent _atexto _btxt
337			_2rdamedia _ano mediado _bv
338			_2rdacarrier _avolumen _bnc
520			_aHoy muchos hablan de estrés sin saber a ciencia cierta de que están hablando,algunos presumen de padecerlo como si ello fuera un logro o conquista que demuestra su capacidad de trabajo y sacrificio.En nuestra cultura occidental el estrés forma parte de la vida, es más, algunos, sin duda los menos informados, lo perciben incluso como síntoma de éxito y relevancia social. ¡Pobrecillos, adonde nos puede llevar la ignorancia!El estrés es en principio una reacción ante un estímulo, pero también se puede convertir en un serio problema de salud cuando sobrepasa determinados límiteso cuando la personalidad del individuo es especialmente vulnerable. Este manual pretende proporcionar al lector una serie de soluciones, que cualquier persona puede llevar a la práctica si emplea dos actitudes esenciales: la paciencia y la tenacidad. _cEl texto.
590			_aPsicología
650	1	7	_aEstrés (Psicología) _xControl. _2armarc _927196
650	1	7	_aSalud mental. _2armarc _98948
650	1	7	_aTécnicas de relajación. _2armarc _927197
655		7	_aPublicaciones de autoayuda _2tgfbne _927198
942			_2ddc _cBK