TY  - BOOK
AU  - Wescott,Wayne
AU  - Baechle,Thomas
TI  - Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50
T2  - En forma
SN  - 9788416676040
U1  - 796.41 22
PY  - 2016///
CY  - Madrid
PB  - Tutor
KW  - Fuerza muscular
KW  - Personas de mediana edad
KW  - Ejercicio físico
N1  - Incluye bibliografía: páginas 283-284; Capítulo 1. Los beneficios del entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 2. La evaluación para el éxito del entrenamiento -- Capítulo 3. Aplicación de los principios de entrenamiento -- Capítulo 4. El equipamiento para el entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 5. El aprendizaje de las técnicas básicas de los ejercicios -- Capítulo 6. Ejercicios con máquina -- Capítulo 7. Ejercicios con pesos libres -- Capítulo 8. Ejercicios con equipamiento alternativo -- Capítulo 9. Programas básicos de entrenamiento -- Capítulo 10. Programas avanzados de entrenamiento -- Capítulo 11. Programas de entrenamiento específicos para deportes -- Capítulos 12. Nutrición para una mejora continua; Título original; Strength training past 50
N2  - Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El
entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo
la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la
disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis
ER  -