TY  - BOOK
AU  - Kabat-Zinn,Jon
AU  - González Sanvisens,Laura
AU  - González Raga,David
TI  - Vivir con plenitud las crisis : : cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad / 
T2  - Psicología
SN  - 9788499884905
U1  - 155.9042  22
PY  - 2016///
CY  - Barcelona : 
PB  - Editorial Kairós, 
KW  - Administración del estrés (Psicología)
KW  - Autocuidado en salud
KW  - Estrés (Psicología)
N1  - Incluye índice; Incluye referencias bibliográficas: páginas 609-620; Parte I. La práctica de MINDFULNESS: el hecho de prestar atención -- Parte II. El paradigma: una nueva forma de pensar en la salud y la enfermedad -- Parte III. El estrés -- Parte IV. Las aplicaciones: asumir la catástrofe total -- Parte V. El camino del despertar; Título original :; Full catastrophe living
N2  - El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones
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