Estiramientos 50+ : un programa de ejercicios para incrementar la flexibilidad, evitar lesiones y disfrutar de una vida activa / Karl Knopf.
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TextoIdioma: Español Editor: España : Editorial Grijalbo, 2018Fecha de copyright: ©2018Edición: Primera ediciónDescripción: 143 páginas : ilustraciones, fotografías ; 24 cmTipo de contenido: texto Tipo de medio: sin mediación Tipo de portador: volumenISBN: 9788416895496Tema(s): Ejercicio físico para personas mayores | Salud personal | FlexibilidadClasificación CDD: 613.710846
Contenidos incompletos:
Resumen: En estiramientos 50+ encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca. El texto.
Primera parte: para empezar. -- Segunda parte: programas especializados. -- Tercera parte: estiramientos.
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libros
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Biblioteca Central | 613.710846 K72e 2018 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Procesos Técnicos | 36934 | |
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Libros
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Biblioteca Central | 613.710846 K72e 2018 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 2 | Procesos Técnicos | 36935 |
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Incluye índice alfabético.
Primera parte: para empezar. -- Segunda parte: programas especializados. -- Tercera parte: estiramientos.
En estiramientos 50+ encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca. El texto.
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