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Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50 / Wayne Westcott y Thomas Baechle.

By: Wescott, Wayne, 1949- [autor].
Contributor(s): Baechle, Thomas, 1943- [autor].
Material type: TextTextSeries: En forma.Publisher: Madrid : Tutor, c2016Description: 286 páginas : ilustraciones, tablas ; 24 cm.Content type: texto Media type: sin mediación Carrier type: volumenISBN: 9788416676040.Subject(s): Fuerza muscular | Personas de mediana edad -- Ejercicio físicoDDC classification: 796.41
Contents:
Capítulo 1. Los beneficios del entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 2. La evaluación para el éxito del entrenamiento -- Capítulo 3. Aplicación de los principios de entrenamiento -- Capítulo 4. El equipamiento para el entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 5. El aprendizaje de las técnicas básicas de los ejercicios -- Capítulo 6. Ejercicios con máquina -- Capítulo 7. Ejercicios con pesos libres -- Capítulo 8. Ejercicios con equipamiento alternativo -- Capítulo 9. Programas básicos de entrenamiento -- Capítulo 10. Programas avanzados de entrenamiento -- Capítulo 11. Programas de entrenamiento específicos para deportes -- Capítulos 12. Nutrición para una mejora continua.
Summary: Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. El texto.
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Libros Libros Biblioteca Central
796.41 W511g 2016 (Browse shelf) Ej. 1 Available (Sin restricciones) 32805
Libros Libros Biblioteca Central
796.41 W511g 2016 (Browse shelf) Ej. 2 Available (Sin restricciones) 32806

Incluye bibliografía: páginas 283-284

Capítulo 1. Los beneficios del entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 2. La evaluación para el éxito del entrenamiento -- Capítulo 3. Aplicación de los principios de entrenamiento -- Capítulo 4. El equipamiento para el entrenamiento de la fuerza -- Capítulo 5. El aprendizaje de las técnicas básicas de los ejercicios -- Capítulo 6. Ejercicios con máquina -- Capítulo 7. Ejercicios con pesos libres -- Capítulo 8. Ejercicios con equipamiento alternativo -- Capítulo 9. Programas básicos de entrenamiento -- Capítulo 10. Programas avanzados de entrenamiento -- Capítulo 11. Programas de entrenamiento específicos para deportes -- Capítulos 12. Nutrición para una mejora continua.

Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El
entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo
la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la
disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. El texto.

Título original : Strength training past 50.

Ciencias del Deporte y la Actividad Física

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